Makanan Pedas Bikin Jerawatan?

November 26, 2019

Jerawat muncul bisa disebabkan karena beragam hal, diantaranya tidak cocok dengan skincare, hormon tidak seimbang, rutin membersihkan wajah, hingga juga karena makanan dan minuman yang dikonsumsi. Termasuk sering mengonsumsi makanan pedas katanya bisa menjadi pemicu munculnya jerawat. Benarkah demikian?.

Secara tipikal, makanan pedas sebenarnya tidak menjadi penyebab jerawat secara langsung. Menurut Rachel Nazarian, MD, seorang dermatologis bersertifikat dari Schweiger Dermatology Group, seseorang mungkin memiliki kondisi yang lebih sensitif terhadap sifat inflamasi dari makanan pedas yang tinggi, sehingga saat terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, akan mudah jerawatan. Disarankan, untuk membatasi makanan pedas yang dikonsumsi.

Menurut dermatolog dari Australian Skin Clinics National Training Darlene O’Gara, makanan pedas juga memiliki potensi untuk meningkatkan kemerahan dan jerawat pada wajah yang sering terjadi pada kulit yang rentan terhadap gejala-gejala ini. Jerawat biasanya terjadi karena adanya minyak berlebih dan juga kadar pH yang tidak seimbang. Makanan pedas dengan banyak cabai, paprika, atau lada yang dikonsumsi dapat mengubah tingkat pH di kulit dan memicu timbulnya jerawat. Apalagi, bila kamu termasuk seseorang yang jarang mengonsumsi makanan pedas.

Bila jerawat muncul setelah kamu mengonsumsi makanan pedas, maka bisa jadi itulah yang menjadi penyebabnya. Setiap kali mengonsumsinya, makanan pedas bisa meningkatkan suhu tubuh, sirkulasi darah dan juga efek inflamasi sehingga jerawat mudah sekali untuk muncul. Pori-pori menjadi membesar karena suhu tubuh yang meningkat, efeknya akan membuatnya rentan tersumbat oleh kotoran maupun bakteri masuk ke dalam kulit dan akhirnya memunculkan kemerahan atau jerawat pada wajah.

Jika kamu ingin makan pedas boleh saja, asalkan seimbangkan dengan minum air putih yang cukup agar suhu tubuh tidak meningkat terlalu banyak. Konsumsi buah dan sayur yang dapat memberikan asupan nutrisi untuk kulit dari dalam dan dapat mencegah ketidakseimbangan minyak serta kadar pH kulit. Untuk kamu yang hobi mengonsumsi makanan pedas, usahakan tidak melewatkan rutinitas double cleansing untuk memastikan kotoran serta bakteri tidak menyumbat pori-pori yang nantinya bisa menjadi jerawat. Selain itu, lakukan eksfoliasi secara rutin dan gunakan masker pada wajah dengan kandungan yang mampu membantu menenangkan kulit serta mencegah minyak berlebih.