Yuk Kenali Si Cahaya Biru yang Tidak Baik untuk Kulit

Agustus 26, 2019

Yuk Kenali Si Cahaya Biru yang Tidak Baik untuk Kulit

          Bukan hanya cahaya dari matahari yang dapat merusak kulit. Tanpa kamu sadari, sebenarnya ada cahaya biru yang lebih sering kamu hadapi dibandingkan cahaya matahari. Apa yang dimaksud dengan cahaya biru ini? Cahaya biru adalah cahaya khas yang dipancarkan dari perangkat elektronik, termasuk ponsel, komputer, TV, dan perangkat elektronik lainnya.

          Sama seperti sinar matahari yang merusak kulit, terlalu banyak cahaya biru dari perangkat elektronik yang kita gunakan dapat mengganggu ritme sirkadian (siklus tidur) alami tubuh kita. Dampaknya bukan hanya memicu insomnia, tetapi juga dapat menyebabkan mata menjadi tegang dan sakit kepala. Tentunya kerusakan siklus tidur juga membuat kulit tidak bisa melakukan tugasnya dalam mereparasi sel-sel kulit yang hanya dilakukan saat kita tidur.

          Cahaya biru mengandung jenis panjang gelombang tertentu (biasanya antara 380 hingga 400 nm) yang sebenarnya dapat merusak kulit seiring waktu. Tapi ini tidak berarti bahwa menggunakan ponsel di malam hari selama beberapa menit akan menyebabkan masalah kulit. Namun, jika kamu melakukannya setiap malam atau tertidur dengan TV menyala, kamu membiarkan cahaya biru masuk pada kulit lebih banyak dan lama kelamaan dapat menyebabkan pigmentasi, peradangan bahkan penuaan dini.

          Satu-satunya cara untuk mengurangi risiko terkena paparan cahaya biru yaitu mengurangi pemakaian perangkat elektronik terutama saat di malam hari. Hal ini bertujuan untuk membiarkan sel-sel kulit mereparasi diri dan membuang semua racun yang berada di tubuh. Selain itu, kamu juga dapat membantu mengurangi risikonya dengan memperbanyak asupan antioksidan dan lutein. Zat lutein dapat kamu temukan dari makanan seperti wortel, ubi, asparagus, kuning telur, labu, kacang polong, jagung dan bayam.




Dan juga Beauty Tips

Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama
Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama

Desember 24, 2019

Jangan pakai masker terlalu lama jika tidak ingin merusak kulit.

Baca lebih banyak

5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan
5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan

Desember 24, 2019

Tidur kelamaan bikin kondisi kesehatanmu menurun, bahkan bisa membuat depresi.

Baca lebih banyak

7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial
7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial

Desember 24, 2019

Facial memang dapat mempercantik kulit, tapi juga memiliki efek samping yang perlu kamu tahu.

Baca lebih banyak