Turunkan Berat Badan dan Sehatkan Jantung dengan Seledri!

Oktober 01, 2019

Turunkan Berat Badan dan Sehatkan Jantung dengan Seledri!

          Seledri merupakan sayuran sehat yang memiliki banyak kandungan mineral seperti kalsium, natrium, tembaga, magnesium, besi, seng, dan kalium. Selain itu selain itu, seledri mengandung asam lemak serta vitamin A, C, E, D, B6, B12 dan vitamin K. Kebanyakan orang hanya memakan bagian batang seledri saja, padahal daun dan biji seledri juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh karena kaya akan riboflavin, asam folat, dan serat.

Manfaat dari mengonsumsi seledri bagi kesehatan antara lain :

1. Memelihara Kesehatan Jantung
          Seledri memiliki sifat antihipertensi dan sering digunakan sebagai bahan obat-obatan tradisional karena sangat membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa seledri mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu memperbaiki tekanan darah dan kadar kolesterol.

2. Menjaga Kesehatan Ginjal dan Kandung Kemih
          Seledri bersifat antiseptik dan dapat menghilangkan masalah pada kandung kemih, masalah ginjal, dan infeksi saluran kemih pada wanita.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan
          Serat dalam seledri berfungsi meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan penurunan berat badan. Satu tangkai besar seledri  hanya mengandung 10 kalori. Tingginya persentase air dan elektrolit dalam seledri juga mencegah dehidrasi sehingga mengurangi kembung.

4. Membantu Mencegah Kanker
          Seledri mengandung phthalides, flavonoid, dan polyacetylenes yang berfungsi sebagai komponen pencegah kanker. Makan seledri membantu menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

5. Mencegah Penyakit Mata
          Seledri dapat meningkatkan kesehatan mata dengan mengurangi kemungkinan mata terkena katarak dan terlindung dari degenerasi makula. Minumlah jus seledri mentah untuk memelihara kesehatan mata.




Dan juga Beauty Tips

Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama
Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama

Desember 24, 2019

Jangan pakai masker terlalu lama jika tidak ingin merusak kulit.

Baca lebih banyak

5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan
5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan

Desember 24, 2019

Tidur kelamaan bikin kondisi kesehatanmu menurun, bahkan bisa membuat depresi.

Baca lebih banyak

7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial
7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial

Desember 24, 2019

Facial memang dapat mempercantik kulit, tapi juga memiliki efek samping yang perlu kamu tahu.

Baca lebih banyak