Ternyata Ini Lho Manfaat Kesehatan dari Memakai Sandal Refleksi!

November 19, 2019

Sandal refleksi sudah dipakai sejak zaman Tiongkok kuno untuk menyehatkan tubuh. Tidak banyak orang yang tahu bahwa tekanan tubuh dan beban ditanggung oleh kaki namun seringkali justru kaki adalah bagian tubuh yang sering diabaikan. Kita harus merawat kaki kita dan menjaganya tetap kuat dan fleksibel, bahkan pijatan kaki setiap hari selama beberapa menit ternyata membuahkan hasil. Di sinilah sandal refleksi hadir untuk membantu menjaga kaki tetap sehat. Meski hanya dipakai selama beberapa menit, sandal refleksi memiliki banyak manfaat kesehatan seperti:

Meredakan Sakit dan Nyeri

Memakai sandal refleksi setidaknya 30 menit sehari akan membantu meringankan sakit punggung. Jika kamu mengalami sakit leher, maka berjalanlah selama 5 menit dengan melakukan peregangan sambil memakai sandal refleksi. Sandal refleksi akan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di pergelangan kaki dan membantu mengurangi sakit kepala dan migrain jika digunakan secara teratur. Untuk meredakan nyeri paha atau nyeri punggung bagian bawah, lakukan tekanan dengan mengenakan sandal refleksologi selama beberapa menit.

Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Salah satu manfaat dari sandal refleksi adalah membantu tidur yang lebih pulas dan teratur. Pijatan di kaki yang menenangkan akan membantu tubuh menjadi rileks, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengendurkan saraf. Manfaat dari ketiganya yaitu membantu tidur menjadi lebih nyenyak.

Meringankan Gejala PMS dan Menopause

Banyak wanita yang mengalami perubahan emosi, kram di perut, sulit tidur, kelelahan dan sakit kepala selama periode menstruasi. Memakai sandal refleksi dapat membantu meredakan gejala PMS. Selain itu, gejala menopause seperti depresi dan nyeri di persendian juga dapat disembuhkan secara efektif dengan memakai sandal refleksi.

Melawan Depresi

Memijat kaki menggunakan sandal refleksi akan membantu tubuh mengurangi stres dan gejala depresi. Misalnya, titik di tengah jempol kaki, titik di tengah bola kaki Anda atau bola kaki yang terletak di bawah jempol kaki dikaitkan dengan stabilitas emosi dan kesehatan mental. Memijat atau memberikan tekanan pada titik-titik ini selama beberapa menit dengan intensitas 2 atau 3 kali sehari dapat membantu meringankan gejala depresi.