Rutin Olahraga Tingkatkan Kecantikan Kulit

Oktober 16, 2019

Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, tak hanya membuat tubuh sehat melainkan meningkatkan kecantikan kulit. Jika kamu melakukan olahraga secara rutin maka ada sejumlah manfaat kecantikan kulit yang akan kamu dapatkan.

1. Kulit lebih cerah

Saat jantung terpompa karena olahraga aerobik, aliran darah yang mengandung oksigen akan menyebar dan tersalurkan lebih rata di wajah. Hal ini akan membuat wajah tampak lebih cerah dan bersinar.

2. Meningkatkan produksi kolagen

Olahraga menjaga kadar hormon kortisol lebih seimbang. Jika produksi kortisol berlebihan, kolagen kulit akan rusak dan membuatnya mudah keriput serta kendur. Ahli fisiologi olahraga Los Angeles Amy Dixon, olahraga dapat meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit lebih kencang dan elastis sehingga menjadi awet muda.

3. Mencegah jerawat

Menurut dokter bedah plastik dan pendiri Ajune Center for Beauty Synergy di New York City Mauro C. Romita, M.D, olahraga dapat bantu menutrisi kulit dengan mengalirkan lebih banyak darah dan oksigen. Hal ini membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh. Keringat yang keluar saat olahraga membantu mengeluarkan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit sehingga mencegah jerawat.

4. Rambut lebih kuat dan sehat

Lancarnya aliran darah membantu rambut menjadi lebih kuat dan sehat. Dengan berolahraga dapat membuat aliran darah lebih lancar dan memaksimalkan fungsi folikel rambut. Olahraga juga meredakan stres. Saat tubuh sudah lebih stabil dan tidak lagi stres, rambut akan lebih sehat.