Mau Cepat Dapat Kulit Cantik dan Sehat? Makan 5 Buah Ini Yuk!

Oktober 01, 2019

Mau Cepat Dapat Kulit Cantik dan Sehat? Makan 5 Buah Ini Yuk!

          Apa yang kamu makan sangat penting untuk menutrisi kulitmu. Tidak peduli seberapa banyak kamu menghabiskan uang untuk perawatan kulit, menjaga makanan tetap penting bagi kecantikan dan kesehatan kulit. Ada 5 makanan yang dipercaya dapat membuat kulit cantik dan sehat hanya dalam beberapa minggu! Makanan apa saja itu? Simak kelanjutannya!

1. Lemon
          Secangkir air hangat yang dicampur dengan lemon di pagi hari merupakan minuman detox yang bagus. Lemon dapat membersihkan sistem pencernaan, meningkatkan drainase limfatik yang akan membantu menghilangkan bengkak di sekitar mata dan racun dari tubuh. Lemon juga memiliki kandungan vitamin C tinggi yang dapat membuat kulit lebih cerah.

2. Chia Seeds
          Meskipun berukuran kecil, chia seeds kaya akan mineral dan antioksidan yang membuat kulit cantik dan sehat. Kandungan Omega 3 yang tinggi membuat chia seeds bermanfaat mengurangi peradangan atau kekeringan di kulit. Selain itu chia seeds terkenal dengan manfaatnya meningkatkan sirkulasi darah dan membantu meratakan warna kulit.

3. Alpukat
          Alpukat penuh dengan asam lemak dan protein yang berguna bagi kesehatan kulit dan rambut. Kandungan vitamin B dan E alpukat dapat memperkuat folikel rambut dan membantu setiap helai rambut tetap kuat dan sehat, mencegah terbentuknya ujung rambut bercabang.

4. Buah Ara
          Sama seperti lemon, buah ara juga membantu membersihkan saluran pencernaan dari racun. Buah ara juga kaya antioksidan sehingga dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan terbentuknya garis-garis halus dan kerutan di wajah. Sebagai sumber vitamin C dan B6, buah ara dapat membantu meratakan warna kulit, mengatur hormon serta memerangi jerawat.

5. Kurma Medjool Dates
          Buah kurma asal Timur Tengah ini tidak hanya lezat, namun merupakan sumber serat yang mendukung metabolisme tubuh. Medjool Dates juga merupakan sumber tembaga yang bagus dan dapat membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi sehingga kulit dapat menghasilkan lebih banyak kolagen. Kurma bahkan dapat membantu mengurangi jerawat dan kemerahan di wajah.




Dan juga Beauty Tips

Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama
Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama

Desember 24, 2019

Jangan pakai masker terlalu lama jika tidak ingin merusak kulit.

Baca lebih banyak

5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan
5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan

Desember 24, 2019

Tidur kelamaan bikin kondisi kesehatanmu menurun, bahkan bisa membuat depresi.

Baca lebih banyak

7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial
7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial

Desember 24, 2019

Facial memang dapat mempercantik kulit, tapi juga memiliki efek samping yang perlu kamu tahu.

Baca lebih banyak