Jenis Camilan Ringan yang Memperbaiki Sesuai Masalah Kulit

Desember 05, 2019

Camilan atau makanan ringan seringkali menjadi hal yang negatif karena malah memicu penambahan berat badan. Tetapi ternyata tak selalu camilan berkonotasi negatif. Kamu dapat mengubah camilan yang justru membuat kulit semakin cantik. Kebiasaan makan makanan ringan yang sehat akan membantu kulit bercahaya dan tubuh menjadi lebih sehat. Inilah jenis-jenis camilan ringan yang bisa memperbaiki masalah kulitmu!

Camilan untuk Kulit Kering

Lawan dari kekeringan adalah kelembaban. Agar kulitmu senantiasa lembab dan segar, kamu bisa mendapatkannya dengan makan makanan yang tinggi kadar air. Cobalah untuk makan mentimun, semangka, lobak, batang seledri dan paprika hijau yang semuanya terdiri dari 90% air.

Camilan untuk Kulit Berminyak

Ketika bermasalah dengan kulit berminyak, ada camilan tertentu yang sudah seharusnya kamu hindari, seperti makanan yang diproses, tinggi gula, atau tinggi sodium. Bumbui camilan sehat kamu dengan rempah-rempah seperti kunyit, jahe, dan oregano.

Camilan untuk Kulit Rusak

Untuk mengatasi kulit yang rusak, kamu membutuhkan nutrisi terutama vitamin A, C dan E. Pilihlah camilan sehat yang berwarna cerah seperti buah beri, pepaya tomat, kangkung, dan brokoli.

Camilan untuk Kulit Bengkak

Kulit yang bengkak bisa diakibatkan mengonsumsi garam terlalu banyak. Untuk mengatasinya, kamu perlu mengonsumsi air untuk menghilangkan kelebihan natrium dan gula di tubuh. Selain itu, sayuran hijau gelap yang kaya akan potasium dan magnesium baik untuk membantu membangun kembali keseimbangan elektrolit. Kamu bisa mendapatkannya dari buah pisang, lemon, bit, dan asparagus.

Camilan untuk Kulit Dewasa

Untuk kulit yang sudah dewasa alias memiliki tanda-tanda penuaan, cobalah sayuran silangan seperti kubis Brussel, kembang kol, brokoli, dan kol. Selain itu, enzim tertentu dalam lemon dan bawang putih juga sangat bagus untuk kulit.