Ini Alasan Kamu Harus Berhenti Minum Bubble Tea/Boba!

September 29, 2019

Ini Alasan Kamu Harus Berhenti Minum Bubble Tea/Boba!

          Siapa yang tak kenal bubble tea atau boba? Minuman manis asal Taiwan ini hadir dengan varian rasa mulai dari teh hijau, jus buah, cokelat, susu dan banyak lainnya dipadukan bola-bola kenyal yang manis. Sayangnya, memiliki nama “tea” atau teh bukan berarti menjamin bahwa minuman ini sehat seperti khasiat teh pada umumnya.

          Sebenarnya, bola-bola kenyal/bubble ini terbuat dari tepung tapioka yang berasal dari akar singkong. Tanpa kamu sadari, bola-bola kenyal ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi yaitu 160 kalori per cangkir saji. Berkat sirup dan gula tambahan, minuman manis bubble tea dengan mudah mencapai 300-400 kalori dalam satu cup.

          Bubble tea dinilai merugikan kesehatan karena mengandung lemak trans tinggi yang menimbulkan beberapa efek kesehatan negatif, seperti:

  • meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL)
  • menurunkan kadar kolesterol baik (HDL)
  • meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2 secara signifikan
  • mengurangi daya memori
  • memengaruhi kemampuan reproduksi


          Jika kamu masih ingin mengonsumsi bubble tea/boba, pilihlah kadar gula yang lebih rendah dibanding standar aslinya. Kemudian jika kamu ingin mencampurnya dengan susu, mintalah susu biasa, bukan krim manis atau susu kental manis. Kamu juga bisa lebih sehat dan menghemat 100-200 kalori jika kamu memutuskan untuk tidak memakai bubble dalam minumanmu. Terakhir, usahakan untuk memesan bubble tea dalam ukuran terkecil untuk menghindari penumpukan kalori dalam tubuh.




Dan juga Beauty Tips

Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama
Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama

Desember 24, 2019

Jangan pakai masker terlalu lama jika tidak ingin merusak kulit.

Baca lebih banyak

5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan
5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan

Desember 24, 2019

Tidur kelamaan bikin kondisi kesehatanmu menurun, bahkan bisa membuat depresi.

Baca lebih banyak

7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial
7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial

Desember 24, 2019

Facial memang dapat mempercantik kulit, tapi juga memiliki efek samping yang perlu kamu tahu.

Baca lebih banyak