Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Tak Cepat Tua

September 19, 2019

Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Tak Cepat Tua

Penuaan dini memang disebabkan banyak faktor, diantaranya lingkungan, perawatan kulit yang salah, hingga pola hidup tidak sehat. Pola hidup menjadi salah satu faktor yang paling memengaruhi di antara yang lainnya karena seperti kata pepatah apa yang kamu makan maka itu yang kamu dapat. Untuk menerapkan pola hidup yang sehat, baiknya kamu hindari makanan dan minuman ini.

1. Garam berlebih

Sodium pada garam menyebabkan retensi air yang dapat membuat perut besar dan kembung. Makan malam dengan makanan asin atau garam berlebih akan membuat wajah bengkak pagi harinya. Ini terjadi karena terlalu banyak garam dapat membuat tubuh menahan air. Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi, minumlah banyak air untuk memperbaiki efek negatif keesokan harinya.

2. Makanan manis

Makanan manis bisa mempercepat proses penuaan. Mengonsumsi gula berlebih dapat menyebabkan lingkaran hitam bawah mata, kulit kusam, kering, dan menyebabkan proses penuaan dini. Apalagi, jika sering mengonsumsi makanan manis sejak remaja maka dampaknya semakin parah.

3. Karbohidrat dengan indek glikemik tinggi

Makanan indeks glikemik tinggi seperti nasi putih, roti, kue manis, atau kentang dapat mempercepat kenaikan kadar gula darah dan penuaan dini. Karbohidrat dengan tingkat glikemik tinggi membuat tubuh bekerja lebih ekstra untuk menghancurkan gula dan itu membuat kolagen (protein yang membuat kulit kenyal) menjadi rusak.

4. Margarin

Mengandung lemak trans yang meningkatkan risiko penyakit kronis dan mempercepat penuaan karena sifatnya mengacaukan tingkat hidrasi tubuh. Selain itu, mengandung asam lemak omega 6 tingkat tinggi hingga memicu inflamasi.

5. Minuman berenergi

Minuman berenergi sangat tinggi gula, kafein, natrium, dan asam yang dapat merusak tubuh karena menyebabkan dehidrasi.

6. Alkohol

Alkohol menyebabkan radikal bebas sehingga mempercepat penuaan dini. Selain itu, menurunkan kadar vitamin A dalam tubuh yang merupakan antioksidan sangat penting bagi tubuh.




Dan juga Beauty Tips

Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama
Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama

Desember 24, 2019

Jangan pakai masker terlalu lama jika tidak ingin merusak kulit.

Baca lebih banyak

5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan
5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan

Desember 24, 2019

Tidur kelamaan bikin kondisi kesehatanmu menurun, bahkan bisa membuat depresi.

Baca lebih banyak

7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial
7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial

Desember 24, 2019

Facial memang dapat mempercantik kulit, tapi juga memiliki efek samping yang perlu kamu tahu.

Baca lebih banyak