Cegah Penuaan, Lakukan Gerakan Senam Wajah

Juni 29, 2019

Melakukan senam wajah dianggap bisa mengencangkan kulit wajah dan mencegah penuaan dini. Namun, untuk melakukannya tidak boleh sembarangan. Jika salah melakukan gerakan senam wajah maka bisa menyakiti otot wajah. Ketika melakukan senam wajah, pilihlah posisi duduk agar lebih rileks. Jika diperlukan, duduklah di depan cermin agar dapat melihat wajah. Kamu bisa melakukan 5 gerakan senam wajah ini:

1. Melatih dahi

Dahi menjadi tempat yang mudah keriput. Jika ingin dahi tidak cepat keriput, maka lakukan senam wajah dengan meletakan jari-jari di dahi. Pastikan jari kamu menutup bagian atas alis hingga garis rambut. Sapukan jari kamu ke arah luar sambil menekan dahi secara perlahan. Ulangi gerakan sebanyak 10 kali.

2. Melatih mata

Sering terpapar sinar handphone dan layar komputer membuat area mata memiliki kantung bahkan mata panda. Hal tersebut merupakan gejala munculnya penuaan di area mata. Untuk mendapatkan mata yang segar, kamu harus melakukan senam wajah. Caranya, menaruh jari telunjuk di sisi mata lalu kedipkan mata namun tidak perlu hingga mata tertutup. Kamu bisa melakukan gerakan tersebut sebanyak 10 kali.

3. Melatih pipi

Untuk menjaga pipi tetap kencang dan tidak kendur bisa dengan mendorong pipi ke arah luar menggunakan jari sambil membuka mulut selebar mungkin dan tahan selama 20 menit. Ulangi gerakan sebanyak 10 kali.

4. Melatih bibir

Tujuan dari melatih bibir adalah untuk menjaga kelebihan bibir. Caranya dengan membentuk bibir seperti huruf O. Tahan beberapa detik, kemudian lanjutkan dengan senyum selebar mungkin. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 10 kali.

5. Melatih dagu

Melakukan senam wajah di bagian dagu adalah untuk menghilangkan masalah double chin yang sangat mengganggu wanita. Agar dagu tetap kencang, kamu bisa melakukan gerakan dengan melatih bibir membentuk huruf O sambil menengadahkan kepala menghadap ke atas. Tahan gerakan ini selama 20 detik, baru kembali menghadap ke depan. Lakukan sebanyak 10 kali.