Begadang Bikin Wajah Jerawatan? Cari Tahu Di Sini

September 26, 2019

Begadang Bikin Wajah Jerawatan? Cari Tahu Di Sini

Banyak mitos mengatakan bahwa begadang bisa membuat wajah jerawatan selain bikin kantung atau mata panda. Benarkah begadang bikin jerawatan?. Menurut National Sleep Foundation, kurang tidur bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat di wajah. Tingkat stres dapat meningkat hingga 14 persen setiap kali kurang tidur selama satu jam. Semakin lama begadang, maka tingkat stress dalam tubuh makin meningkat.

Saat stres, tubuh akan membuat lebih banyak hormon kortisol (hormon stres). Hormon inilah yang akan memicu peradangan tubuh, termasuk merusak struktur dan fungsi kulit. Kebiasaan tidur larut malam dapat memperparah munculnya jerawat di wajah. Bahkan, memicu masalah kulit lainnya seperti eksim, dermatitis kontak, hingga psoriasis.

Untuk mengatasi masalah jerawat karena sering begadang, kamu bisa melakukan hal ini:

  • Minum banyak air putih. Ini dapat membantu membuang racun dalam tubuh sekaligus melembapkan kulit.
  • Hindari makanan manis. Bukan cuma meningkatkan risiko obesitas, makanan manis dapat merangsang produksi minyak di wajah dan memicu jerawat.
  • Cuci muka sebelum tidur. Biasakan untuk mencuci muka sebelum tidur dan kalau perlu lakukan lah double cleansing dan berikan pelembab atau krim malam hari. Tujuannya untuk membersihkan debu, kotoran, dan bakteri akibat polusi udara atau minyak di wajah.
  • Segera tidur. Bila sudah melakukan ritual mencuci muka segeralah tidur dan jangan memainkan gadget. Sebab, gadget akan mengurangi jatah waktu tidur kamu.

Produk rekomendasi :

SWISSVITA ACNE SOOTHING CLEANSING CREAM SWISSVITA ACNE SOLUTION SKIN BALANCING TONER SWISSVITA ACNE SOLUTION SKIN BALANCING SERUM




Dan juga Beauty Tips

Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama
Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama

Desember 24, 2019

Jangan pakai masker terlalu lama jika tidak ingin merusak kulit.

Baca lebih banyak

5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan
5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan

Desember 24, 2019

Tidur kelamaan bikin kondisi kesehatanmu menurun, bahkan bisa membuat depresi.

Baca lebih banyak

7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial
7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial

Desember 24, 2019

Facial memang dapat mempercantik kulit, tapi juga memiliki efek samping yang perlu kamu tahu.

Baca lebih banyak