5 Cara Mengatasi Kulit Kendur Akibat Berat Badan Turun

Maret 26, 2019

5 Cara Mengatasi Kulit Kendur Akibat Berat Badan Turun

Kulit akan menjadi kendur saat berat badan menurun dalam jangka waktu cepat atau diet. Kondisi ini justru membuat seseorang tidak percaya diri, karena tujuan menurunkan berat badan adalah untuk memiliki body goals. Tapi, kalau kulit kendur bagaimana cara mengatasinya?

Menjaga pola makan

Kulit memiliki sifat elastis karena terbentuk dari sususan protein serta kolagen yang berfungsi mengencangkan sekaligus menyesuaikan dengan kondisi tubuh. Misalnya, kulit melar saat hamil. Hal utama yang perlu diperhatikan adalah menjaga pola makan dengan mengurangi makanan atau minuman yang mengandung gula. Perbanyak konsumsi makanan yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan vitamin C untuk menjaga elastisitas kulit. Menurut penelitian US National Library of Medicine National Institutes of Health, asupan air putih yang cukup dapat membantu kulit terhidrasi dengan baik serta meningkatkan elastisitas kulit.

Gunakan skincare

Kondisi kulit kendur biasanya karena turunnya berat badan yang disebabkan menurunnya jumlah kolagen dalam kulit menjadi tidak kencang. Masalah tersebut bisa diatasi dengan memilih produk perawatan kulit tepat yang dapat meningkatkan produksi kolagen, seperti retinol, peptides, vitamin C, antioksidan, serta glycolic acid. Jangan lupa untuk gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang dapat membuat kulit mudah kendur dan kehilangan elastisitas.

Latihan perkuat otot

Latihan memperkuat otot dapat mengurangi efek kulit kendur yang disebabkan menurunnya berat badan saat diet. Menurut dokter kulit Stanley Kovak, MD dari Kovak Dermatology and Laser Institute, latihan otot membantu meningkatkan elastisitas serta mengencangkan kulit khususnya di area yang kendur karena turunnya berat badan.

Hindari kebiasaan yang menyebabkan kulit kendur

Kebiasaan merokok, minuman alkohol, dan begadang dapat menyebabkan kulit kendur. Kulit akan kehilangan elastisitasnya jika masih sering melakukan kebiasaan tersebut.

Mengonsumsi suplemen

Kamu bisa mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan jumlah kolagen. Cara ini dianggap ampuh dan praktis, khususnya bagi yang memiliki segudang aktivitas dan tidak bisa mencukupi kebutuhan pada makanan. Kamu bisa mengonsumsi minyak ikan untuk membantu meningkatkan elastisitas kulit. Jangan lupa perhatikan aturan minum serta efek samping yang ditimbulkan berdasarkan jenis suplemen. Agar aman, konsultasikan pada ahlinya.

Produk rekomendasi :




Dan juga Beauty Tips

Langkah Mudah Bersihkan Kuas Make Up
Langkah Mudah Bersihkan Kuas Make Up

Agustus 23, 2019

Setiap hari kamu make up menggunakan alat bantu seperti kuas yang beraneka ragam. Tetapi seberapa sering kamu membersihkan kuas make up itu?

Baca lebih banyak

Kembalikan Rambut Hitam Berkilau dengan Activated Charcoal
Kembalikan Rambut Hitam Berkilau dengan Activated Charcoal

Agustus 23, 2019

Rambut yang hitam berkilau bisa kamu dapatkan dengan activated charcoal lho! Activated charcoal terbukti memiliki manfaat kesehatan

Baca lebih banyak

Tips Memilih Clay Mask Sesuai Tipe Kulit
Tips Memilih Clay Mask Sesuai Tipe Kulit

Agustus 23, 2019

Clay mask sering sekali digunakan untuk perawatan kulit yang spesifik. Sejak dahulu, clay mask dipakai sebagai resep kecantikan

Baca lebih banyak