4 Manfaat Me Time yang Perlu Kamu Tahu

November 25, 2019

4 Manfaat Me Time yang Perlu Kamu Tahu

Memiliki aktivitas yang padat sehari-hari tentu membuat kamu menjadi stres. Jika dibiarkan, tingkat stres akan semakin meningkat yang bisa berdampak pada kehidupanmu. Solusinya, kamu butuh ‘Me Time’. Me time akan membantumu mengatasi rasa penat karena rutinitas harian. Banyak manfaat yang akan kamu dapatkan, ketika kamu melakukan me time.

1. Menjadi orang yang lebih baik

Menghabiskan lebih banyak waktu untuk me time akan membuatmu paham tentang dirimu. Apa yang kamu butuhkan, inginkan, dan kamu sukai. Serta, meningkatkan kemampuan mengembangkan rasa empati. Ini berlaku untuk orang tua agar mereka bisa merasa lebih segar dan fokus.

2. Membuat bahagia

Sejumlah studi mengatakan, me time berkaitan dengan peningkatan kebahagiaan, kepuasan hidup yang lebih baik, dan manajemen stres lebih baik. Secara ilmiah, melakukan me time rutin dapat membantu seseorang menemukan ketenangan. Orang yang sering menghabiskan waktu untuk me time cenderung tidak mudah depresi.

3. Kualitas tidur menjadi lebih baik

Sebuah penelitian menemukan bahwa 50 persen pasangan mengalami gangguan tidur. Ada saat, kamu butuh waktu untuk tidur sendiri. Cara ini bisa meningkatkan kebahagiaan diri sendiri.

4. Bantu menetapkan batasan dan tujuan

Me time akan mengajarkanmu merangkul kesendirian, melepaskan hubungan yang tidak ideal, dan meluangkan lebih banyak waktu untuk memelihara hubungan yang lebih memuaskan. Kamu juga memiliki koneksi lebih baik dengan orang lain. Selain itu, membantumu dalam menetapkan tujuan yang jelas karena lebih mampu memetakan rencana dan mengalami langkah terbaik dalam hidup.




Dan juga Beauty Tips

Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama
Bahayanya Pakai Masker Terlalu Lama

Desember 24, 2019

Jangan pakai masker terlalu lama jika tidak ingin merusak kulit.

Baca lebih banyak

5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan
5 Efek Buruk Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan

Desember 24, 2019

Tidur kelamaan bikin kondisi kesehatanmu menurun, bahkan bisa membuat depresi.

Baca lebih banyak

7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial
7 Efek Samping yang Bisa Muncul setelah Facial

Desember 24, 2019

Facial memang dapat mempercantik kulit, tapi juga memiliki efek samping yang perlu kamu tahu.

Baca lebih banyak